헹굼 요가의 진수

                                              사루나 요가 성유리 원장

김영래

 

*헹굼 요가의 진수*

세계정세가 복잡하게

맞물려 빠르게 돌아가며

하룻밤 사이에도 눈만 뜨면

새로운 정보가 쏟아진다

 

치열한 경쟁에서

지치고 버거울 땐

잠시 쉼이 필요할 때다

이럴 땐 잠시 휴식을 같고

 

맑고 푸른 산을 찾아

자연을 가까이하고

심신의 자존감을 지키며

흐르는 물처럼 유연하게

 

내가 나를 다독이며

섭리에 거역하지 않고

선과 사색을 중요시하며

호흡명상으로

 

향긋한 소나무 향기와

새소리 바람 소리를 음악 삶아

나뭇가지 흔들리는 소리에

 

도심에서 찌든 앙금을

말끔 하게 헹궈내며

마음을 다스린다

 

헹굼 요가는 지친 몸을

이완시키며 무아지경의

새로운 에너지를 충전합니다

 

우주의 기본 질서의

마음을 움직임의 핵은

맑고 투명한 정신이다

 

초자연적인 기운을

경건하게 받아 드리고

자아실현을 성취한다

 

복잡한 현대 사회에서

요가는 내면을 성장시키는

꼭 필요한 심신 수련법이다

 

부단히 갈고닦는 도정으로

활기찬 에너지를 충전하여

행복한 사회생활에 이바지하자 ~~~*

 

 

건강한 미소는 가장 아름다운 예술이다~~~*