아침 안개 몰입 명상

김영래

 

*아침 안개 몰입 명상*

 

세상이 갈수록

복잡 다양 해지고

세분화 되고 전문화되어

 

톱니바퀴처럼 맞물려

한치에 오차도 없이

빠르고 분주하게 돌아갑니다

 

학연과 지연 직장

상하 조직 관계와

얽히고설킨 인맥 속

 

이런 수많은 부딪침 속에

스트레스 없이 살아가기란

거의 불가능에 가깝습니다

 

일주일에 한 번만이라도

안개가 자욱한 이른 새벽에

일어나 신선하고 맑은 공기로

 

심 호흡을 하며

번잡한 고뇌와 집착에서

벗어나 가슴을 활짝 펴고

 

무념의 세계로 몰입하며

몸과 마음을 교정하는 수련 

아침 안개 명상을 합니다

 

한참을 하고 나면

한결 마음이 평온해지고

불안, 초조에서 평온을 유지하는

 

오묘한 효과가 있습니다

스트레스와 정서적 이완이 되어

면역 체계가 튼실해지는 듯합니다

 

많은 사람이 명상은

어려운 듯 생각하지만

자신을 컨트롤하는 첫발입니다

 

아무 도구도 없이

스스로 깨우치고 입문하는

가장 쉽고 편안한 도정입니다~~~*

 

무념의 선 스스로 다스리기~~~*